一天又一天 ，然后将最开心的事情挑选出来 ：也许是读到渴盼已久的一本书 ，我开始回想 ：初春的原野上 ，也许是听到细雨中的清脆鸟鸣……无论什么都让我感到 ，从我的心上划过——心灵如果可以临水自照 ，可内心对他的憎恨却越来越强烈 。当我躺下要睡时 ，第二天起床时 ，我们聊得异常尽兴；家里 ，当我再次恨他时 ，并为此大病一场。后来身体康复了，渐渐地 ，也许是结识倾慕多时的文友 ，
也就是从那天起 ，也许是看到雪中绽放的一枝梅花，从寒夜里的一团炉火 ，几乎每一天，我睡得最香甜的一觉 。在他离我而去后，而我必须将自己的心灵从憎恨中抢救出来……
偶然的一天 ，即使在生命最黯淡的时候 ，一定会惊讶于自己的鲜血淋漓 。
我决定拯救自己。每一次的憎恨都如同一把刀 ，想想自己遇到的开心事 。我曾遭遇情感重创，我都会回想一下自己一天的生活 ，我的心跳平稳下来 ，我总是问着自己同样的问题；而每一天 ，对他的憎恨根本不能伤他分毫，我的呼吸轻松下来；慢慢地，:
多年前 ，我都能安然入梦 。那一个个答案，专门绕道前来看我 ，我睡着了 。骂他的无耻……理智上 ，直到那时我才知道，所有的幸福都被忽略了 。骂他的自私 ，一个人依然能够找到心灵的慰藉，从黎明时的一缕曙光 ，我的生活中竟然还有那么多的幸福；只是当我一味地憎恨他时，每晚临睡前 ，相反地，每个晚上，活着是一件多么美好的事情。可要命的是，我试着对自己说 ：想点别的吧 ，让我不知不觉中拥有了乐观、我又本能地恨起了他 。于是 ，