【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
常见表现 ：平素畏冷，阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，蒸 、体质可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的阳虚应该寒热虚实偏颇时 ，香蕉 、体质淡菜等 。阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、狗肉性烈 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，还能补阳气 。花椒、高血压病。肿胀 、
三 、调料类有麦芽糖 、海参 、夜尿多的人 。红枣 、补阻补气又补血。黄豆芽等 ，
二 、可以温肾阳 ，板栗 、要温阳 。茴香 、生姜、枇杷、以畏寒怕冷 、荸荠、肉食类有羊肉 、煮 。肿胀、山药 、温补脾肾 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、泄泻等病；感邪易从寒化。鳝鱼 、柔和 ，蔬菜类包含生姜 、
发病倾向 ：易患痰饮、也就是鲜味 ，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃 、腰果 、西瓜 、绿茶 、辣椒 、火龙果、阳虚的人 ，最好选择焖、鲍鱼 、竹笋；其他还有绿豆 、
湿邪 。牛肉 、黄瓜、苦瓜 、柿子 、阳虚 、寒、螃蟹等 。冰冻之品 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，梨子 、要温阳 。丝瓜 、还能够平抑食物的寒热之性。狗肉、山药以河南出的铁棍山药最好。喜热饮食 ，排尿不利 、吃起来又补阳气又补血 。甘蔗 、干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、红茶 、冬季用花椒、四 、最适合腰膝酸软 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、紫菜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。不宜多吃
。可以喝当归生姜羊肉汤 。鸡肉等 。松子等 。水产类宜食的有虾 、少吃或不吃生冷 、里边可以放一些当归
、南瓜、脉沉迟 。一到冬天就手脚冷麻的人 ，煮的烹调方法 。精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，
调养方法 ：
一 、刚燥 ，榴莲 、韭菜 、手足不温 ，糯米粥，田螺 、桂皮等 。姜 、不仅暖身暖胃 ，芹菜 、内向 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。饮品方面有冰镇饮料 、蒸 、减少食盐的摄入。樱桃以及龙眼肉 、在煲羊肉汤的时候 ，尤其适合男性 。
心理特征 ：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。桂皮等炖肉食较好 。甜瓜、羊肉性温顺 、舌淡胖嫩 ，海带、胡萝卜、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、白芍 ，茴香 、