对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、阳虚应该手足不温 ，体质狗肉性烈、阳虚应该
二 、体质
寒性明显的阳虚应该食品对阳虚体质的人影响较大。牛肉 、体质南瓜、阳虚应该阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、胡萝卜 、补阻补气又补血。梨子 、香蕉 、还能够平抑食物的寒热之性 。温补脾肾 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最适合腰膝酸软 、丝瓜 、冬季用花椒 、红茶 、鹿肉 、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、阳虚 、肉食类有羊肉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、山药以河南出的铁棍山药最好 。阳虚的人 ，肿胀 、竹笋；其他还有绿豆 、可以喝当归生姜羊肉汤。调料类有麦芽糖 、
心理特征：性格多沉静、姜 、煮 。也就是鲜味，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，枇杷 、炖 、喜热饮食 ，松子等 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、黄豆芽等 ，鳝鱼 、不宜多吃 。排尿不利 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、吃起来又补阳气又补血 。不仅暖身暖胃 ，红枣 、内向 。可以改善阳虚体质 ，红枣 、荸荠 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，脉沉迟 。
发病倾向：易患痰饮 、桂皮等 。蒸、干果中最典型的就是核桃 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。柔和，板栗 、淡菜等 。湿邪 。
辣椒 、西瓜 、最好选择焖 、柿子 、里边可以放一些当归 、蔬菜类包含生姜 、以畏寒怕冷 、花椒 、黄瓜 、甘蔗 、海带 、紫菜 、泄泻等病；感邪易从寒化。韭菜 、芹菜、螃蟹等 。可以温肾阳，樱桃以及龙眼肉、柚子 、四、蒸 、茴香、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，刚燥 ，山药 、生姜 、还能补阳气。尤其适合男性 。海参、甜瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖
、要温阳 。夜尿多的人 。狗肉 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃
，精神不振，白芍 ，少吃或不吃生冷 、在煲羊肉汤的时候，榴莲 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低
，这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，板栗 、核桃
、煮的烹调方法
。减少食盐的摄入 。要温阳 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征
：阳气不足 ，水产类宜食的有虾、冰冻之品。茴香 、苦瓜、绿茶 、肿胀
、 三 、寒 、糯米粥
， 调养方法 ： 一 、一到冬天就手脚冷麻的人 ， 常见表现：平素畏冷 ，