炒锅加热后倒入适量食用油。分钟

　　4、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟

　　8 、自制

　　5、提神

　　7、解春韭菜香油、鲜鱿

　　3、分钟

自制韭菜

　　配料 ：盐、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中  。解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿盛出食用 。

　　6、

　　2、加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。