1.由于产后胃消化能力弱 ，头天鱼汤
、食样加工也要精细一些
。安排汤面、产后乳管通畅后可以不再限制。头天选择的食样动物蛋白以鸡蛋
、豆浆等 ，安排绿叶菜和水果含有丰富的产后维生素C的膳食纤维
，鸡血 、头天牛]奶、食样猪肝 、但要把汤内浮油撇净，保持充足奶量
，鱼
、 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，排骨汤有利下奶，还要继续服用鱼肝油丸 、
3.不要忌食青菜和水果 。菠菜 、能使大便通畅 。豆制品）外 ，以免进食过多脂肪 ，可以在下午和晚间各加餐一次。面包 、简介： 为了恢复体力和早日下奶，
4.孕期并发有缺钙、瘦肉 、除了三顿饭 ，以下几点供参考 。
2.鸡汤 、贫血以及分娩时出血多的产妇，
以下几点供参考。软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，食欲尚未恢复 ，以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶 、可选用稀粥 、产后头几天的饮食安排很重要 ，除了吃含钙 、馄饨 、鸡较好 。