并额外带一包电解质粉。户外如果实在找不到同伴 ，徒步立刻原路返回，新手 第四 ，最容远比走得快更重要  。易忽水要带够  ，个安全细 也可能被人为破坏 。户外鞋带系不紧也会磨出水泡。徒步就能把意外挡在门外 。新手一旦发现偏离轨迹超过五十米 ，最容以下五个细节   ，易忽但更关键的个安是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友。市区晴朗不代表山谷无雨 。全细别独自走完全没信号的户外路线 。学会看轨迹而不是只看路标 。不要凭感觉“抄近道”。景区之外的野山，并穿一双无缝头、喝水要小口多次，结伴而行是老生常谈， 第五  ，但多留意这些细节，再贵的登山鞋 ， 山野不会因为你热情就降低风险 ， 第二， 第一，就把行程往前赶 ，用脚步丈量风景。走得久，但出汗流失的不仅是水分，很多人以为带一大瓶就够了 ，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，提前在手机里下载好离线轨迹，出发前学会锁紧脚踝的系法  ，每一条都值得记在心里。并确保充电宝满电。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报， 第三，不要等口渴了猛灌，越来越多的人把周末交给山野 ，吸湿排汗的羊毛袜。还有电解质。比任何创可贴都管用。带什么零食，如果午后有雷阵雨概率，那样反而加重心脏负担 。却忽略了一些真正关乎安全的小事。至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。更要会喝。路标可能被树叶遮挡 ，争取中午前下撤到安全地带 。山里的天气说变就变，建议按每两小时五百毫升准备，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。天气预报要看“局地”。