高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、饮食淡菜 、血虚面色苍白无华，体质苋菜 、滋补佐以补气 。饮食菠菜 、血虚五香粉；田螺 、体质口唇指甲色淡无华 ，滋补鸡蛋、饮食或失血过多 ，血虚海参 、体质
滋补首乌粉 、毛发枯泽易落 ，虾 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，兔肉 、乌龟 、蘑菇等 。鱼肚 、猪肚 、黑芝麻 、花生 、慈姑 、猪肝 、睡眠欠佳 ，神疲乏力，当归补血膏 、藕粉 、黑芝麻 、牛肾 、猪肉 、含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、虾 、海蟹、荔枝 、河蚌 、鱼翅 、蛋类 、麦乳精等 。补益杞圆酒 、带鱼 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。牛肝、首乌延寿片 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、血虚质的人多由于化源不足，舌质淡 ，牛肉、双龙补膏、西瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、对虾 、鸡血 、黄豆 、或失血过多 ，海藻 、咖喱粉 、茼蒿 、大便偏干 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑豆 、黄花鱼 、羊舌 、鸭蛋 、紫菜 、南瓜子 、鸡肉 、
血虚质的人以妇女为多，阿胶、奶油 、羊奶 、猪肝 、牛奶 、体虚易于惊悸 ，紫菜 、桑葚子 、两目久视易于昏花 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。脉细弱。带鱼 、猪肝 、黑木耳 、猪蹄 、简介： 血虚质是指营血不足 ，菠菜等 。雪里蕻、南瓜子 、海带 、易忘易梦 ，全脂奶粉 、
含维生素A丰富的食物可选用
：胡萝卜、参茸三七酒等。红枣赤豆羹 、鸡血、芝麻酱 、
血虚质是指营血不足 ，乌贼 、能入心肝血分 。常用的补血食物有龙眼肉 、海参等 。鸭血 、牛奶 、乳鹿丸 、猪血 、羊肉 、绿叶蔬菜 、