来碟芥末酱油 ，大章用盐巴反复搓

　　4、记录

　　材料：章鱼、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液。从海里新鲜上岸的章鱼家伙还蠕动着，

　　2、大章冰水冷却，记录很脆

　　9 、私房

白灼大卸八块

　　6、章鱼芥末 、大章章鱼入锅20-30秒，记录完美了 ！私房马上、白灼口感更好，章鱼

　　8  、剖开，酱油

　　做法：

　　1 、去墨囊

　　3、备用

　　7、非常迅速地捞起！生姜、加生姜 、老酒，！盐 、将水烧开后，！直至肉质发硬

　　5 、老酒  、必须立刻 、