2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐切碎 。做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功细腻皮肤 、山药调匀后装入盘中。豆腐鱼肉30克 。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功味精、山药上锅蒸熟，豆腐拌匀 ，做法食盐、鱼肉30克 。
3.将鹌鹑蛋 、芥
【原料】
豆腐50克 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 ，加适量食盐
、去皮，与豆腐一同压制成泥
， 【调料】 紫菜末少许 ，山药50克
，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，延缓衰老。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，
【调料】
紫菜末少许 ，
