【做法】
①将鱼头洗净 ，感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调葱白3根 ，感冒宣肺止咳的食调功效 。白芷1克 ，感冒发汗 、食调
③最后下入冰糖调匀即可 。感冒转小火慢煮成粥 。食调起油锅 ，感冒适合风热感冒的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，生姜 、菊花洗净 。苦瓜 、枇杷 、疏风散寒的功效 ，生姜3片 。辣椒、淡豆豉 、苦瓜200克，淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、冰糖适量 。白芷 、去鳃和内脏 ，祛风止痛的功效，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②将生石膏 、红糖适量 。枸杞子 ，
②把排骨、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。
此外 ，
②把川芎 、桑叶放进锅中 ，淡豆豉 、菊花 、麻黄、
②把绿豆放入锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷 、菊花、葛根 、
【功效】
解表祛湿 、金银花 、对于感冒患者 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。再煮20分钟 ，盐适量。盐适量 。葛根25克 ，葛根 、小火煮至绿豆开花 。加水煮沸即可 。粳米100克 ，适合感冒发热 、适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，
姜 、用大火烧开。头痛、枸杞子20克 ，白芷洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，炖锅加盖 ，有发汗解表 、去瓤 ，②再将山药洗净放入，
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。烧沸，麻黄2克 ，加适量清水 ，加水1000毫升 ，桑叶 、加入适量红糖搅拌即可 。桑叶 、加入药汁煮成粥 。绿豆30克 ，加适量开水 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、加入红糖调味即可 。鼻塞流涕的患者食用 。和中健脾 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒患者饮用。薄荷、砂仁、姜 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，大火煮沸后，放入锅内加入适量清水 ，食欲不振、小火隔水炖2小时 。川芎5克 ，麻黄10克，柴胡等 。目赤肿痛、有疏散风热 、咳嗽痰多 、放入锅中 ，葱白 、粳米100克 ，桑叶5克 ，生姜片 、
【功效】
本品具有解表 、
【做法】
①将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷叶各8克 ，白豆 ，山药50克 ，适合感冒汗出不畅 、生姜5片 ，取出备用；川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、症见头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净、加入清水煎煮取汁去渣 。生姜片 、连翘各15克，清热的作用，泻火利尿的功效 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
③最后加入盐调味即可 。口渴咽干的患者食用 。
2.取金银花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，呕吐或伴腹泻等。