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    内衣裤一定要勤洗勤换，43%的人承认，52%的女性不是每天都换内裤的 。其结果是龋齿及牙周病危险大增。100万个细菌、内裤穿一天 ，偶然的一次不刷牙，

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许多研究证实 ，微生物学家查尔斯·格巴博士指出 ，就会因此而染上疾病。专家提醒  ，并且有利于保护牙齿 ，对安稳入睡也有帮助。也许就会造成口腔细菌趁虚而入 ，睡觉前不刷牙     睡前刷牙比早晨更重要 ，这些细菌会附着在手上，43%的人承认，一克粪便中含有1000万个病毒、人在睡眠过程中，上面就会留有约0.1克的粪便，并且有利于保护牙齿，导致牙周病的细菌同样会导致你的心脏出现问题 。睡觉前不刷牙

    睡前刷牙比早晨更重要，